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アレクサンダー・テクニークとは…  クリックで全文をお読みいただけます



tb2.pngclear15.pngアレクサンダー・テクニークとは

 - 理性と身体の関わり方や協調関係を学ぶことにより「身体をうまく使う」が可能になる技術です -

  • 小さな子供は、人が本来が持っている自然な身体の働きを使って、機敏にバランスよく行動します。
  • 大人になると…
  • 自然な心身の働きを邪魔するような癖や習慣を身につけてしまい、子供のような無理のない自然な動きができなくなって、無意識のうちに、健全な生活を妨げるような行動が増え、心身の調子は崩れ、思うような行動もできず、健康を害してしまいます。


 - 心身の動きは、頭と首と背中の協調作用を基軸にしています -

  • 「身体」と「理性」で構成されている私たちの心身では、この「身体」のバランスが崩れると、「理性や精神」は大きな影響受けてしまいます。
  • 心身の精妙な協調関係が崩れ、バランスを欠くと、身体に歪みや捻れ、緊張、疲労が起こり、頭痛や腰痛、背中の痛み、首・肩こりなどの病状が出たり、活力の減退や精神の不安定を引き起こすのです。

  • このような心身が「へたな使い方」に陥らないために、アレクサンダー・テクニークのレッスンがあるのです

  【レッスンの効果

   今まで習慣となっていた、身体の「へたな使い方」の改善による効果は、

   ・演奏時に引き起こる痛みや苦痛からの解放と予防
   ・ストレス、疲労感、脱力感、無力感などの心身状態の改善
   ・パフォーマンス能力の向上
   ・アピアランスの改善

 - アレクサンダー・テクニークを学んで、自然に、自由に、演奏できる、息の永い演奏家を目指しませんか? -

  • まずは、人間が本来持っている心身のうまい使い方です。
  • 楽器を持つ前の自分に立ち戻って、心身のうまい使い方を発見しましょう。
  • そして、演奏時の心身のうまい使い方です。
  • アレクサンダー・テクニークを使って、楽器を演奏するときの、最良の心身のうまい使い方を築きましょう。


日々、アレクサンダー・テクニークと共に

芸術家としての個性の、そして人としての「心身のコントロール」を身につけましょう。


          個性的な演奏は、音楽的な日常から。

アレクサンダー・テクニーク教師 小野ひとみ









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アレクサンダー・テクニーク 小野ひとみ  芦屋 東京 福岡  

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年末年始オフィス休業日 12/27(水) 〜 1/8(月)





 


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年末年始オフィス休業日 12/27(水) 〜 1/8(月)

 

 1月の福岡レッスンは、お休みです。

 


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アレクサンダー・テクニーク レッスン用
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 お知らせ 

年末年始オフィス休業日のお知らせ
12/27(水) 〜 1/8(月)


日本初
LinkIconSTAT公認の教師養成クラス決定!

STAT公認のAT教師養成クラスは、2017年
7月22日をもって、一旦終了いたしました。

2016年-2017年スケジュール

アレクサンダー・テクニーク教師養成クラス、研修プログラムが、改新されました!
研修プログラム2とその開講予定期間がきまりました。
詳しくはLinkIconこちら


BOOKS

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DVDブック ボディ・マッピング だれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 訳 2014年9月発売


book_trb_s.jpgclear20.pngoboe_s.jpgclear20.pngviox.jpg

トロンボーン奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 監訳 2012年12月発売

オーボエモーション オーボエ奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 監訳 2011年10月発売

ヴァイオリニストならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 監訳 2011年8月発売



jsnalexl.jpgclear20.pngbm_singer_01.jpgclear20.pngat_run_02.jpg

実践 アレクサンダー・テクニーク 春秋社
風間芳之 訳 2011年6月発売

歌手ならだれでも知っておきたい 「からだ」のこと 春秋社
小野ひとみ 監訳 2010年4月発売

ランニングを極める 春秋社
アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく
小野ひとみ 監訳 2009年12月1日発売



LinkIcon予約メールを送ったのに、数日経っても確認メールが届かない!? こんな時は…


LinkIconレッスン料金改定のお知らせ
2015年6月から


2017/11/1
レッスンカレンダーを更新しました。
11〜 翌年1月分 掲載中




以前のお知らせ


夏期オフィス休業日のお知らせ
8/10(木) 〜 8/20(日)


年末年始オフィス休業日のお知らせ
12/28(水) 〜 1/9(月)


夏期オフィス休業日のお知らせ
8/5(金) 〜 8/17(水)


“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース

芦屋 5月 1・2日
東京 5月 4・5日

詳しくはレッスンメニューをご覧ください

“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”6時間コース
新しい形で再開されます!!

芦屋 6月 28・29日
終了しました

東京 7月 19・20日
終了しました

詳しくはレッスンメニューをご覧ください


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メンテナンスのお知らせ
3月25日(月) 午前3時00分~午前6時00分までの3時間、ご利用いただくことができません。
恐れ入りますが、該当時間を避けてご利用ください。

LinkIcon東京レッスン会場移転のお知らせ
2012年9月から


W.Shop

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池松宏コントラバスオーケストラスタディ
日時:2012 / 2月6日~10日
場所:アマックホール

W.Shop
ペドロ・デ・アルカンタラ氏来日!
個人レッスン&アレクサンダー・テクニーク教師のためのワークショップ

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9/28受講料改定。詳細はリンク先をご覧ください。
新しいウインドウ(タブ)で春秋社のページが開きます。


8/1発表
東京 10月29・30日 音楽家なら…6時間コース開講いたします。

7/1
LinkIcon芦屋 9月3・4日 音楽家なら…6時間コース開講いたします。

W.Shop
6/1
8/28-29 2つのヴィオラレッスン、聴講のごあんない

6/15
LinkIcon7月の東京のレッスン、開講決定いたしました!
5/20
LinkIcon6月の東京のレッスンは、開講決定いたしました!
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LinkIcon東京レッスンの再開についてのお知らせです

AT講座
7thmiyazaki.png7thmiyazaki.png
5月12〜14日



LinkIcon東北・関東大地震に伴う今後の東京レッスンについて


W.Shop

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池松宏コントラバスオーケストラスタディ
日時:2011 / 2月21日~25日 場所:アマックホール
※応募は締め切りました。


ご予約・お問い合わせ両フォーム
メンテナンスのお知らせ
2月24日(木)
午前5時30分から午前6時30分
上記時間はフォームをご利用いただけません。
恐れ入りますが、他の時間帯にご利用ください。


      外部リンク       


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NZ在住の世界的コントラバス奏者、池松宏氏公認のファンサイト。
今後のスケジュール情報はもちろん、NZの大自然をバックにしたプライベート写真は圧巻。
ファンならずとも必見のサイト!

  • 出版社

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アマックコーポレーション 芦屋 地図 

レッスンスタジオ・アマックホール

 〒659-0072
 兵庫県芦屋市川西町2-12
 TEL:0797-34-3451
 FAX:0797-34-3452

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